Едни от най-популярните стилове Йога в света са:

Хатха Йога - система от бавно изпълнявани йога пози и техники за дишане, релаксация и медитация. В резултат на което тялото се релаксира и зарежда с енергия, а умът се успокоява. Изпитва се усещане за блаженство и вътрешно спокойствие. Достъпна е за всички, без ограничение за възраст, пол и физически възможности.

Fat-burning Yoga (изгаряща мазнините йога) - съчетание от динамично и статично изпълнявани йога асани, водещи до изгаряне на излишните мазнини. Акцента е поставен върху проблемните зони на тялото - ханш, талия, корем и бедра, които отлично се стягат и оформят. Подобрява мускулния тонус и засилва метаболизма, перисталтиката и функцията на щитовидната жлеза - основните фактори за отстраняване на излишните мазнини и нормализиране на теглото.

Power Yoga (силова йога) - комбинация от силово-статични пози и динамично изпълнявани йога асани (виняси), синхронизирани с дишането. Базирана е на основни принципи от ащанга виняса йога и представлява нейна модификация. В резултат се повишава гъвкавоста, силата и издръжливоста на всички мускули и стави. Тялото се тонизира и оформя атлетично.

Ащанга виняса Йога - статико-динамична практика, включваща в себе си последователност от асани, свързани помежду си с комплекси от движения (виняси) съчетани с дихателни техники (пранаяма) и концентрация на вниманието в определени точки. По време на практикуване възниква и се запазва медитативно състояние на съзнанието. Терминът виняса означава “дихателно-двигателна система от упражнения”. При нея има синхронизиране на движението с дишането. В резултат се получава силно очистване на тялото от токсини, мощно акумулиране и зареждане с енергия. Тялото става силно и гъвкаво, а ума се успокоява. Получава се чувство за лекота и увереност и реално се преобразява тялото и съзнанието.